利物浦前锋接受了利物浦俱乐部的采访。关于压力、冥想和其他话题。

 

萨拉赫说:“有时候，当我醒来时，我会这样做，坐在床边或椅子旁，坐得笔直，背部挺直，闭上眼睛，想象你想要实现的目标，或者你想要如何看待自己。”你只要带着感觉去想象，感觉是最重要的，因为感觉就像能量。只要你想象，它就会发生。”

 

“但你需要努力，而不仅仅是想象，躺下等待，这也需要很大的勇气。”我认为当我遇到一种情况时，我不会觉得这是第一次发生。因为当你一遍又一遍地重复它时，当你处于这种情况时，你的大脑知道，‘啊，我以前来过这里。“所以我不会感到紧张，我以前也有过这种感觉。”

 

“这就是为什么我告诉你感觉是最重要的，当你第一次、第二次或第三次做某事时，随着时间的推移，它会变得越来越容易。”

 

“我唯一能说的建议是最简单的，那就是，如果你想要什么，就去追求它，你必须知道这将是艰难的，会有起伏，但如果你想要它是极端的，你必须做好，牺牲很多东西来实现它。”否则，它就不会发生。”

 

“我只是说，如果你真的想提高某件事，每天做五分钟，十分钟。这听起来很容易，但相信我，如果你每天都这样做，那就不容易了。每天坚持，最终你会看到结果的。”

 

“闭上你的眼睛，做任何你想象的事情，或者做任何你想让自己感受到的事情，感激或其他什么，你会看到时间的不同。”

 

“我认为对我来说最重要的是每个人都很紧张，不仅仅是我，每个人都有压力。所以最重要的是控制你的情绪。作为玩家，我们的主要问题是我们试图逃避这种情绪，并试图真正感受到它不是真实的。但在一天结束的时候，如果你接受它，并以最好的方式处理它，这就是你处理这种情况的方式。当然，我做很多瑜伽，也冥想，这很有帮助，但你需要接受你的情绪。”